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2017年9月18日
投稿170 今日18日もかがやき練習会
 2017/09/18(月) 06:59:33  カテゴリー:かがやき練習会  投稿者:sanzo

台風が通過して、静かな朝を迎えています。

今日18日(祝)も、かがやき練習会です。
参加される方は、気を付けてきてください。

追伸:
昨日17日(日)の参加人数は75人(主催者を含む)でした。

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2017年9月17日
投稿169 今日はかがやき練習会です
 2017/09/17(日) 08:24:24  カテゴリー:かがやき練習会  投稿者:sanzo

台風が九州に上陸する気配ですが、今のところ金沢までは、来ないようです。

Yahooの天気予報(スマホ版)をみると風が強くなるのは、明日の未明3時~5時くらいになってますので
今日の練習会は、大丈夫だと思います。

毎度のごとく、何人集まるのか、さっぱりわかりませんが、事故にあわないように気を付けてきてください

また、突風が吹く可能性がありますので、駐車場でのクルマのドアの開け閉めには注意してください。

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2017年9月16日
投稿168 明日17日は、かがやき練習会です
 2017/09/16(土) 09:12:25  カテゴリー:かがやき練習会  投稿者:sanzo

明日17日(日)と、明後日18日(祝日)は、かがやき練習会です。

参加される方は、事故にあわないように、気を付けてきてください。

ここ数日、寒暖の差が大きくなっています。
体調を崩さないように、注意しましょう!

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2017年9月15日
投稿167 今日に日記0915
 2017/09/15(金) 20:30:37  カテゴリー:今日の日記  投稿者:sanzo

次回は、下の動画について、解説を入れていきたいと思います。

山形のダンサー裕美先生の動画は、「日本の社交ダンス」を知るために、とても参考になります。
「正しい理論」に基づく「ものすごい知識」を元に説明しているので、とてもわかりやすいですね。

「日本のプロ教師が教える社交ダンス」、言い方を変えるならば「日の丸ダンス」の原点を追い求めて
いったとき、裕美先生の説明は、ぼほ「完璧」の域に達していると思います。

この動画は、ワルツなどの「ライズ」について説明してます。

2分30秒:足の爪先~母指球(ボール)を、緑のボードに乗せて、踵(ヒール)を床につけます。
 足首が深く曲がった状態になってます。
2分40秒:踵を浮かせて、足の指を折って、足の甲が直角になるようにライズ。
 男性は、踵を高く持ち上げて立っていられるが、女性は、踵を持ち上げると極端にバランスを崩す。
3分50秒:腓骨筋のスイッチON。
 足首を使うのではなく、腓骨筋を使って、「くるぶしの横あたり」を固定して、踵を浮かす。

で、一番重要なのが、
4分20秒:胸椎12番(あばら骨の一番下の骨がついている背骨)の周辺を、グリグリグリっと押しながら、
もみほぐす。
字幕には、「脊椎反射のポイント 胸椎の12番」と書いてあります。

5分40秒;両足の「腓骨筋」を固定して、背中の周りの筋肉の変化が「胸椎12番」に集中するようにして
足首を深く曲げたところから、踵を高く持ち上げていくと。。。。きれいな安定したライズが出来ました!

腓骨筋(ひこつきん)はジャンプする時に使う筋肉で、アフリカの人たちは腓骨筋が発達しているので
高くジャンプできる。
普段、腓骨筋を使わない人は、踵を持ち上げてライズしたときにバランスを崩す。

腓骨筋を使うためには、「胸椎12番」のスイッチをONにしてやればいい。
胸椎12番を意識すると、腓骨筋の屈曲によって、踵を高く持ち上がるので、安定したライズができる。

・・・・動画で、チェックしておくべきポイントは、こんなところかな。
はっきり言って、説明は完璧です。

だたし、この説明だけでは、なぜ「こんなものが重要なのか」が、わかりずらい。
正直、この説明だけを聞いていても、実践の踊りと直結しないので、面白くも何ともない。

この説明の重要性を「理解」すると、「日本の社交ダンス」の原点にあるものが、わかってくる。

「胸椎11~12番」というのは、背中を左右に回転させる(骨盤と肩との角度差をつける時)、
一番「ねじれ」が大きくなる「骨と骨との関節」になります。
腰の骨(腰椎1~5番)は、湾曲があるので、腰は、ほとんど左右に「捻じれ」ません。
胸椎1~10番は、あばら骨の「カゴ」で固定されるので、ほとんど左右に「捻じれ」ません。
したがって、カラダを左右に動かしたときに、大きな「捻じれ」が生じるのは、胸椎11~12番付近です。

_kara028_024a.png

これは、元日本チャンピオン、檜山浩治先生のレクチャーです。
1(CBM)のところで、左肩を前に伸ばして、骨盤と肩に、約30度程度の角度差がついています。
この時の「背骨のねじれ」は、胸椎11~12番」が中心になります。
つまり、骨盤と肩に角度差をつける子で、「胸椎12番のスイッチをON」にして、「スイッチON」を継続したまま、
左足を右足の横まで引っ張ってきます。 そうすることで、ライズしやすくしている・・・ということです。

写真「2」のように、両足を大きく開いたときに、踵(ヒール)が高く持ち上がっている状態で、安定して
立っていられるのは、「胸椎12番のスイッチがON」になっていて、腓骨筋が固定されているからです。

ナチュラルターンでの最大のライズの位置は、カウント3で、両足を閉じるタイミングです。
「足首を曲げながら、両足を閉じていく」のは「とても簡単」なのですが、それではダメ。
「足首を伸ばしながら、両足を閉じる」というのが正解。 これは、思ったよりも難易度が高いです。

女性の「後退ナチュラルターン」の3歩で、右足を伸ばしてから、左足を寄せてくるときに、
「右足の足首を曲げながら左足を寄せている女性」は、全体の9割以上だと思います。
右足の足首を伸ばしながら、左足を寄せてくる女性は、競技選手の中でも、「ほんの僅か」だと思います。

これは男性よりも女性の方が重要なんですが、「胸椎12番のスイッチがON」を知らなければ、
「両足を揃えた時点で、ライズが一番高くなる」という基本的な動きなんて、出来ないだろう・・・
ってことです。

両足を揃えたときが、最大のライズ???
そんなクソ面倒なこと、どうでもいいだろ。
30年間、一流の先生に習っているけど、一度も、そんなの習ったこと無いぞ!!!
ってのが、実態でしょうね。
ほとんどの女性が、「踵を下ろす」ことによって、両足を揃えてますから。

「へたくそでもいい、上品であれ」とか言って、ほとんどのプロの先生は、何も教えないからね。

日本の社交ダンス・・・というか「日の丸ダンス」は、ともかく矛盾だらけです。
「先生」と呼ばれる人に質問しても無視されるし、先生を怒らせたら、地域から排除させられるし。

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2017年9月13日
投稿166 今日の日記0913
 2017/09/13(水) 21:50:12  カテゴリー:今日の日記  投稿者:sanzo

訳あって「mirokoro.com」のドメインを手放してから、1週間が経過。

今まで使っていた「midokoro.com」というドメインを手放したので、ホームページのアドレスを
変えなければならなくなったわけだけど、これの理由を説明するのが、なかなか難しい。

というか、「なんでアドレスを変えたのか?」を、説明しても、わかってもらえない。

http:// で始まるホームページのアドレス xxxxx.com とか xxxxx.jp とか。
ホームページで、これらの文字列を使うのは、無料じゃなくて、毎年、維持費が掛かる。
で、手放した理由は、維持費削減のための合理化の一環・・・かな。

今、「http://midokoro.miracle-dance.com」になってますけど、
常時SSLへの対応が迫られるだろうから、近いうちに「http:」から「https:」に変更しな
ければならない日が来るはず。

ホームページを維持するのも、いろいろと面倒くさい。
作るのは簡単だけど、続けるのは、難しいです。

だれもアクセスしなくなったら、やる気がなくなるから、
ブログを含めて、今まで以上に「有意義なホームページ」にしていく必要がありますね。

-*-*-*-

次回予告です

次回は、この動画について、解説を入れていきたいと思います。

ワルツなどの「ライズ」について説明してます。

基本的に、日本の社交ダンスは、この動画のカラダの動きに準拠しているはずだし、
石川県で言えば、スタジオ○●○とか、そのあたりの先生が、これに近い動きを
してるような気がする。

わたしは、賛同しかねますけどね。 異議あり!ってこと。

どうして、「社交ダンスの先生」というのは、自分の言ってることが、絶対的に
正しいかのごとく、物事を決めつけようとするのでしょうか?

説明は次回。

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2017年9月12日
投稿165 9月10日 かがやき練習会報告
 2017/09/12(火) 22:39:04  投稿者:sanzo

9月10日のかがやき練習会、参加された方、どうもありがとうございました。
参加人数は81人(主催者を含む)でした。

事故もなく、無事終了! これが一番です。

ボールペンの1本が、液漏れしていたようです。
被害に遭われた方がいましたら、ごめんなさいです。

次回は、17日(日)、18日(祝日)の2日連続。
また、楽しく踊りましょう。

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2017年9月10日
投稿164 今日がかがやき練習会
 2017/09/10(日) 08:31:31  カテゴリー:かがやき練習会  投稿者:sanzo

今日、9月10日は、かがやき練習会です。
参加される方は、事故にあわないように、気を付けてきてください。

お帰りの際は、忘れ物の無いように注意しましょう!


P.S.
今から、準備のため、会場に向かいます

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2017年9月 9日
投稿163 明日はかがやき練習会
 2017/09/09(土) 21:56:02  カテゴリー:かがやき練習会  投稿者:sanzo

明日、9月10日は、かがやき練習会です
参加される方は、気をつけてきてください

8月になってから追加したのと
ホームページのアドレス(URL)を変更したのが重なって、
明日、練習会があることを知らない人がいるかもしれません。

もしかしたら、参加人数が限りなく少ないかも。。。。
そういう不安を抱えつつ・・・・
まぁ、なんとかなるでしょう!

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